Tien tips om dagelijks meer te bewegen
Een half uur bewegen per dag is genoeg. Een halfuurtje maar. En toch halen veel mensen die minimale norm niet. Want ze zijn aan het werk. Zittend, achter een bureau, vergadertafel, op kantoor of in een...
View ArticleProductiever door meer te slapen
We slapen met z’n allen steeds korter en slechter en dat heeft dramatische effecten op onze productiviteit. Niet handig als je bedenkt dat het (werk)leven juist steeds veeleisender wordt. We moeten...
View ArticleFaalangst: zo kom je ervan af
Tussen 10 en 20% van de volwassenen worstelt met faalangst, een disproportionele angst voor mislukking. Soms remt die angst mensen zelfs in hun presteren. Als dat het geval is, als de angst geen reële...
View ArticleKerstborrel? Zo voorkom je een kater
Staat de kerstborrel bij jou op kantoor weer op de agenda? De wijn en het bier vloeien misschien rijkelijk. In dat geval ligt de kater op de loer. Daar zit je toch niet op te wachten? Drie tips om die...
View ArticleHerken de druppel
Stressklachten zijn inmiddels de voornaamste verzuimoorzaak: 33% van het langdurig verzuim is stress-gerelateerd. Dat blijkt uit onderzoek van ArboNed in maart van dit jaar. Het gemiddelde verzuim in...
View ArticleHoe voorkom je pijnlijke ogen door beeldschermwerk?
We zitten allemaal dagelijks urenlang naar een beeldscherm te turen. Dit vergroot de kans op oogklachten als vermoeidheid, tranende ogen en wazig of dubbel zien. Hoe voorkom je pijnlijke ogen door...
View Article